豫見名(míng)醫(yī)
【豫見名(míng)醫(yī)】看看“耳機世界”與“無聲世界”的距離有(yǒu)多(duō)遠(yuǎn)
聽覺是人類最重要的感覺之一,它賦予人們捕捉信息、交流思想、溝通情感的能(néng)力,并對人們的職業成就、學(xué)術探讨,日常生活産(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。然而,近年來随着智能(néng)手機的普及,耳機似乎已成為(wèi)人們使用(yòng)電(diàn)子産(chǎn)品時不可(kě)或缺的一部分(fēn)。無論是在喧嚣的地鐵、公(gōng)交上,還是走路、運動,耳機無處不在,雖然在一定程度上避免了外界聲音的幹擾,但這一便利的背後也存在着許多(duō)危害。
據世界衛生組織流行病學(xué)調查報告顯示,全球近50%的12~35歲人群,由于耳朵長(cháng)時間暴露于巨大聲音下,正在面臨聽力損失風險。難道真的要未老卻先步入“無聲”的世界嗎?鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻喉科(kē)張軍輝主任來和大家講講戴耳機的危害到底有(yǒu)哪些,以及如何健康護耳。
長(cháng)期佩戴耳機對耳朵有(yǒu)哪些危害?
長(cháng)期戴耳機可(kě)能(néng)引起耳部炎症:耳機對耳道産(chǎn)生反複刺激和摩擦,會引起外耳道區(qū)域的濕疹,甚至外耳道炎症的發生。
長(cháng)期戴耳機對耳朵最大的危害是影響聽力:臨床已經有(yǒu)足夠的研究證據表明,長(cháng)期戴耳機會對聽覺系統造成損害,主要表現為(wèi)不可(kě)逆轉的漸進性耳鳴和聽力下降。長(cháng)期戴耳機導緻的聽力下降常為(wèi)感音神經性耳聾,早期因為(wèi)高頻下降,不影響語言交流,所以不易引起重視,累及語言頻率時往往都比較嚴重了。
人的耳朵是如何聽到聲音的?
外耳接收聲音,外耳由耳廓和外耳道組成。它們主要作(zuò)用(yòng)是将聲波引入耳朵内部,當聲波進入耳廓時,耳廓将聲波反射到外耳道内,使聲波能(néng)夠更加集中(zhōng)地進入耳朵内部。
中(zhōng)耳傳遞聲音,中(zhōng)耳由鼓膜、聽骨和鼓室組成。它們主要作(zuò)用(yòng)是将聲波從外耳傳遞到内耳,當聲波到達鼓膜時,鼓膜會振動,這些振動會傳遞到聽骨上。聽骨包括了錘骨、砧骨、镫骨,它們将鼓膜的振動傳遞到内耳。
内耳感知聲音,内耳感知聲音主要由耳蝸完成,它的主要作(zuò)用(yòng)是将聲波轉化為(wèi)神經信号,然後将這些信号傳遞到大腦。長(cháng)期戴耳機對耳朵的危害主要是損害了耳蝸的微細結構,影響耳蝸将聲波轉化為(wèi)神經信号的能(néng)力,即常說的感音神經性耳聾。
調低耳機音量是否會降低對耳道的危害?
張軍輝主任講如果能(néng)調低耳機音量,最好是調低一些。這樣相比高音量來說,對于聽力會有(yǒu)保護作(zuò)用(yòng)。但即使調低音量也不要一天到晚地聽,長(cháng)時間使用(yòng)耳機還是會損傷聽力,所以平時盡量減少戴耳機的頻率。
對于使用(yòng)耳機的音量和時間有(yǒu)一個60%/60分(fēn)鍾規則,即佩戴耳機時的音量不宜超過最大音量的60%,使用(yòng)耳機的時間要限制在60分(fēn)鍾 以内。如果超過了這個音量和時間,就可(kě)能(néng)損傷聽力。
如何緩解戴耳機導緻的耳鳴、耳朵疼?
1.減少耳機的使用(yòng)時間或停止使用(yòng),改正不良習慣,每天的佩戴時間最好能(néng)夠控制在一個小(xiǎo)時之内,而且音量不要特别大,使耳部皮膚以及耳廓得到休息,這樣可(kě)以緩解耳朵疼的症狀。
2.檢查耳機的舒适度,現在市面上售賣的耳機質(zhì)量參差不齊,盡量選擇比較舒适的耳機。
3.物(wù)理(lǐ)治療,可(kě)以按摩耳部皮膚,改善局部血液循環,緩解戴耳機耳朵痛的情況。
4.及時就醫(yī),如果疼痛的症狀比較明顯,已經到了難以忍受的地步,一定要及時去醫(yī)院進行檢查,根據病因選擇合适的治療方式。
聽力一旦受損就不能(néng)恢複嗎?
長(cháng)期佩戴耳機導緻的聽力受損非常不容易恢複。因為(wèi)長(cháng)期戴耳機主要損害了耳蝸的微細毛細胞結構,影響耳蝸将聲波轉化為(wèi)神經信号的能(néng)力,即感音神經性耳聾。
人體(tǐ)耳蝸毛細胞是不可(kě)再生細胞,因而戴耳機引起的早期聽力下降,若能(néng)即時發現和治療,會相對好一些。但是戴耳機導緻的聽力早期高頻下降通常不易引起重視,能(néng)自己察覺時往往都是比較嚴重的。因而避免聽力損傷的最好方法是注意使用(yòng)耳機的音量和時間。
骨傳導式耳機不會損害聽力嗎?
骨傳導耳機如果使用(yòng)時間過長(cháng)、音量過大,同樣會對聽力産(chǎn)生損害。建議控制好音量及佩戴時長(cháng),如有(yǒu)聽力異常,盡早就醫(yī)檢查,遵醫(yī)囑規範治療。
如何科(kē)學(xué)佩戴耳機,減少對耳朵的危害?
1.在使用(yòng)耳機時,要盡量将音量調低一些。因為(wèi)高分(fēn)貝的聲音更容易導緻聽覺疲勞和損傷。
2.長(cháng)時間佩戴耳機會對耳朵造成傷害,建議每次佩戴的時間不超過一小(xiǎo)時,讓耳朵得到充分(fēn)的休息。
3.購(gòu)買耳機時要注意選擇質(zhì)量好的産(chǎn)品,在使用(yòng)過程中(zhōng)也要注意保持清潔衛生。
4.如果發現有(yǒu)耳部不适的症狀,要及時就醫(yī)進行檢查治療,以預防疾病的發生和發展。
耳朵是打開世界聲音的鑰匙,是感受美好生活的重要器官。随着現代生活節奏的加快和科(kē)技(jì )的發展,人們的聽覺正承受着噪音污染、長(cháng)期佩戴耳機、不正确的聆聽習慣等挑戰,無聲無息中(zhōng)威脅着聽力健康。希望大家都能(néng)夠珍惜聽力健康,科(kē)學(xué)合理(lǐ)地使用(yòng)耳機,守護雙耳,享受清晰世界的美好。
專家簡介
張軍輝,醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師,鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻喉科(kē)主任。中(zhōng)國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進會耳内科(kē)學(xué)分(fēn)會青年委員會委員、中(zhōng)華預防醫(yī)學(xué)會出生缺陷預防與控制專業委員會聽力篩查組委員、複旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科(kē)醫(yī)院頭頸外科(kē)訪問學(xué)者、河南省醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科(kē)分(fēn)會委員及鼻咽癌分(fēn)會委員、河南省殘疾人康複協會聽力語言康複專業委員會副主任委員、河南省中(zhōng)西醫(yī)結合學(xué)會耳鼻喉科(kē)分(fēn)會常委、河南省醫(yī)師協會耳鼻咽喉頭頸外科(kē)分(fēn)會委員。
從事耳鼻咽喉-頭頸外科(kē)臨床、教學(xué)、科(kē)研工(gōng)作(zuò)近30年,手術經驗豐富,擅長(cháng)扁桃體(tǐ)和腺樣體(tǐ)肥大、氣管和食管異物(wù)、鼻窦炎、成人鼾症、人工(gōng)耳蝸植入、唇腭裂及先天性颌面頸部囊腫和瘘管、眼耳鼻整形、耳鼻喉頭頸颌面部腫瘤、面神經麻痹、聽神經瘤及顱底相關疾病等本專業小(xiǎo)兒及成人常見病和多(duō)發病及各種疑難雜症的診治。