哺乳期媽媽吃得多(duō)，寶寶就一定吃得好嗎？

　　母乳質(zhì)量高不等于吃的多(duō)

　　“在哺乳期瘦身可(kě)是大忌啊!”不知道這是不是很(hěn)多(duō)産(chǎn)後新(xīn)媽媽的心聲。不少媽媽為(wèi)了保證寶寶口糧的質(zhì)量，自己大補特補，希望給孩子最優質(zhì)的母乳。

　　但是，我國(guó)大多(duō)哺乳媽媽攝入脂肪太多(duō)，鋅卻不足，而脂肪過多(duō)又(yòu)影響鋅的吸收。雖然母乳的多(duō)少和質(zhì)量與媽媽的飲食當然密不可(kě)分(fēn)，但要母乳充足還要靠寶寶頻繁的吮吸。

　　寶寶頻繁吮吸媽媽的乳頭是刺激奶水分(fēn)泌最有(yǒu)效的方法，如果這次沒有(yǒu)讓寶寶吸吮，那麽下個階段媽媽的奶量就無法滿足寶貝的需求，而且每次哺乳的時候，兩邊的乳房都要吮吸。

　　而在哺乳期間，媽媽的營養攝入雖然很(hěn)重要，但并非高脂肪飲食，例如油膩的肉湯其實并不适合産(chǎn)後媽媽喝(hē)，不僅湯中(zhōng)的營養還不如直接吃肉，而且油膩的湯水還會讓媽媽身材走樣。

　　哺乳時将嬰兒抱好的四個要點：

　　① 孩子的頭和身體(tǐ)呈一條直線(xiàn)。

　　② 孩子的臉對着乳房，鼻尖對着乳頭。

　　③ 母親抱着孩子貼近自己。

　　④ 若是新(xīn)生兒，母親不隻托他(tā)的頭部，還應托着他(tā)的臀部。

　　正确的含接姿勢：

　　① 嘴張大。

　　② 下唇外翻。

　　③ 舌頭呈勺狀環繞乳暈。

　　④ 面頰鼓起呈圓形。

　　⑤ 嬰兒口腔上方可(kě)見更多(duō)的乳暈。

　　⑥ 嬰兒慢而深的吸吮。

　　⑦ 能(néng)看或聽到吞咽。

　　正确托起乳房的方法：

　　用(yòng)手“C”字形托起乳房，食指支撐着乳房基底部。靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方。

　　在進行母乳喂養的時候

　　媽媽要保持

　　心情愉快、平靜

　　這樣才能(néng)保證乳汁的正常分(fēn)泌

　　來源：河南省婦幼保健院