妊娠期糖尿病健康管理(lǐ)

　　十月胎恩重 三生報答(dá)輕

　　在許多(duō)人記憶的殿堂裏

　　媽媽一直都是你最忠實的後盾

　　每一步的成長(cháng)

　　都在媽媽慈愛的目光中(zhōng)長(cháng)大

　　每一次的成功

　　都在媽媽欣慰的笑容中(zhōng)度過

　　但有(yǒu)一些準媽媽卻被一些問題所困擾

　　那就是妊娠期糖尿病

　　妊娠期糖尿病

　　餐前≤5.3mmol/L及餐後2小(xiǎo)時≤6.7mmol/L

　　特殊情況下可(kě)測餐後1小(xiǎo)時血糖≤7.8mmol/L

　　夜間血糖不低于3.3mmol/L

　　妊娠期HbA1c宜<5.5%

　　妊娠期血糖控制目标

　　餐前≤5.3mmol/L及餐後2小(xiǎo)時≤6.7mmol/L

　　特殊情況下可(kě)測餐後1小(xiǎo)時血糖≤7.8mmol/L

　　夜間血糖不低于3.3mmol/L

　　妊娠期HbA1c宜<5.5%

　　妊娠期糖尿病營養管理(lǐ)

　　1.控制總能(néng)量。

　　2.均衡營養，合理(lǐ)控制碳水化合物(wù)、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。

　　3.少量多(duō)餐，睡前加餐，有(yǒu)利于控制血糖和防止夜間低血糖發生。

　　4.高纖維飲食，利于控制血糖，并且減少或改善便秘。

　　5.飲食清淡、低脂少油、少鹽。

　　6.合理(lǐ)控制孕婦、胎兒體(tǐ)重增長(cháng)。

　　妊娠期糖尿病運動管理(lǐ)

　　1.運動方法：有(yǒu)氧運動及抗阻力運動均是妊娠期可(kě)接受的運動形式。

　　2.運動時機：餐後30min後進行中(zhōng)等強度的運動對母兒無不良影響。

　　3.運動時長(cháng)：自10mim開始，逐步增加至30min，其中(zhōng)可(kě)以穿插必要的休息時間。

　　4.運動頻率：無運動禁忌證的孕婦，1周中(zhōng)至少 5 d 每天進行30 min中(zhōng)等強度的運動。

　　運動禁忌：包括嚴重心髒或呼吸系統疾病、子宮頸機能(néng)不全、多(duō)胎妊娠(三胎及以上)、前置胎盤(妊娠 28 周後)、持續陰道流血、先兆早産(chǎn)、胎膜早破、妊娠期高血壓疾病控制不理(lǐ)想、重度貧血、甲狀腺疾病控制不理(lǐ)想、胎兒生長(cháng)受限等。

　　出現以下情況時，應停止運動：陰道流血、規律并有(yǒu)痛覺的宮縮、陰道流液、呼吸困難、頭暈、頭痛、胸痛、肌肉無力影響平衡等。

　　來源：開封市中(zhōng)醫(yī)院糖尿病科(kē)