如何養肝明目 讓您的“視”界“肝”淨明亮？

　　《黃帝内經》曰：“肝開竅于目。”眼幹、眼澀、眼疲勞等問題往往和肝火上炎、肝氣郁結、肝腎陰虧等“肝”相關。

　　不規律的飲食習慣、劇烈的情緒波動、長(cháng)時間熬夜追劇、打遊戲等等這些時常發生在你我他(tā)身上的小(xiǎo)毛病，正在讓我們的肝經瘀滞不通，出現眼幹澀、視物(wù)模糊、心情煩躁、易怒難過，甚至連飯也吃不下……

　　因此，養肝就是讓我們眼中(zhōng)的世界“煥然一新(xīn)”的方法，

　　那如何養肝明目呢(ne)?來，看過來!

　　01

　　養肝灸

　　隔姜灸肝俞、雀啄灸三陰交、溫和灸太沖和行間，肝俞穴、三陰交、太沖、行間具(jù)有(yǒu)疏肝利膽、理(lǐ)氣明目、化濕痛經的效果，适合因肝氣不舒引起的眼睛幹澀、口幹、口苦，頭暈目眩、失眠多(duō)夢。

　　02

　　明目灸

　　明目灸是運用(yòng)艾灸和中(zhōng)藥熏蒸相結合的一種自然療法，借灸火的溫熱之效與中(zhōng)藥液直接作(zuò)用(yòng)于眼部，促進眼部血液循環，緩解視疲勞，改善黑眼圈，舒緩助眠，通達眼周經絡，升清降濁，明目開竅。

　　03

　　開竅明目手法推拿(ná)

　　以經絡穴位學(xué)說及針灸、藏象原理(lǐ)，按摩七竅周圍的穴位、皮膚和肌肉，能(néng)夠疏通經絡氣血，增強七竅周圍循環，松弛局部肌肉，改善局部血液循環，從而使肝經調達，視物(wù)清晰!

來源：鄭州市中(zhōng)醫(yī)院